abc_xyzさん
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11年10月24日（月）
ＢＭＡＬ１（ビーマルワン） |
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ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）
体内時計に関与するタンパク質「ＢＭＡＬ１（ビーマルワン）」の量が
多い細胞ほど、脂肪も蓄積されやすい。
ＢＭＡＬ１の量がもっとも少ない時間帯は午後３時ごろ。
もっとも多い時間帯は午後１０時～午前２時ごろ。
すなわち、午後１０時～午前２時ごろに食べたものは脂肪として
体内に蓄積されやすいということです。
ＢＭＡＬ１を減らすには、朝日を浴びることが重要。
朝日を浴びない生活を送っていると、ＢＭＡＬ１は増えたままになるので
知らず知らずのうちに、太りやすいカラダを作っていることになります。
健康のためにも、太りにくいカラダを手に入れるためにも、
規則正しいリズムの生活や食事は重要なんです。
http://www.kenko60.com/koudoku/fukisoku/031.html
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