30日目　目標達成！【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

30日目　目標達成！
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目標の８０ｋｇに到着！

今日から新しい目標を７５ｋｇにして再出発だ！


しかし改めて思うと、
やっぱり太る最大の原因は心にあるんだなあ。

引越しして環境や人間関係が変わって
それまであった日々のストレスが激減したら、
まったくアホのような暴飲暴食をしなくなった。
結果、標準体重に向かってみるみる痩せていってる。

昔は、ほとんどストレス解消のために食べていたようなものだからな。

「引越しダイエット」なるダイエット法を提唱しようか？

まあ、本当のところは引越ししなくても
心のコントロールが上手けりゃいいんだけどね。
感情を上手く飼いならすというか。

つまり、なんか嫌なことがあってイラっときても、
５分もすればそんなイライラ無くなるんだから、
怒りの感情に支配されない、踊らされないようにするというか。

つくづく思う。ダイエットは心の問題なんだよなあ。
【記録グラフ】
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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