大人買い~♪【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日(金)

大人買い~♪

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大人買い~♪ 画像1
またも~
あったまるなら~(笑)
と仕入れてみました~


腰が悪いと横向いて寝たほうがいいらしいので
最近横向いて寝てたんだけど
どうにも、疲れる・・・

久しぶりに仰向けで寝たら、目覚めが良かった~♪
これか!?
他にもありそうな気もするけど・・・^^;
おかげで腰はちと痛い・・・

どうしろっていうんだーーーー!!!(-"-)




ところで、12/17にちびおかんちゃんが、上京します~
ということで、飲むぞ~!!
参加者募集中!



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】なんか筋トレ~
 【10月のクリア目標】24

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★★★★★ ★

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
8000歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1392kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
oto ナン(1人前) 197 kcal
TAI FOODS キーマカレー(1人前) 239 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
ラーメン(1人前) 440 kcal
ブドウ(1人前) 76.7 kcal
23時
自家製 トースト(1人前) 155 kcal
  1392 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/10/28 10:05
唐辛子だとひりひりしそうな気がするね・・(^^;
ワシも腰痛持ちだから寝る時はいつも横だよ・・・
仰向けだといびきも出るし・・(@@;
辛いやね~・・・
12/17・・またもや仕事やんけ~~!!!
 杏宏ママ 2011/10/28 10:29
ヒリヒリはしないけど、子供だと刺激が強すぎちゃうかも~
横向きだと体が安定しないのか、ゆらゆらと変な夢を見るみたい^^;
ぐっすり寝れないのがきつい・・・
雲爺 2011/10/28 10:10
お風呂の残り湯を使って洗濯したら、
服が真っ赤に染まってしまい、
その服を着たら
キムチの気持ちがわかりそう。
 杏宏ママ 2011/10/28 10:30
洗濯に使っちゃいけないってなってた気がする~
お風呂に入ってるだけでも、キムチの気持ちがわかりそう~
YGT 2011/10/28 10:15
腰が痛いのに、いろいろとお願いしてごめんねえ。
負担のない範囲でよろしくお願いします。m(_ _)m
 杏宏ママ 2011/10/28 10:31
はいな~
無理する前に、ギブアップする人ですから~
のんきにやらせていただきますわ~
tomytomy 2011/10/28 11:26
ほほぅ~、すごいなあ。
子供買いして試してみようかな。
 杏宏ママ 2011/10/28 11:35
入浴剤って色々あって楽しいのよね~
うみのおとこ 2011/10/28 13:32
湯船でキムチ鍋が出来そうだなー
寝るときは、利き腕を下にして横向きに寝るのが普通の寝かただよ(いい悪いじゃなくて)
 杏宏ママ 2011/10/28 13:34
え?そうなの?
逆で寝てた~だから、ゆらゆら?
コミュ 2011/10/28 14:33
どっ汗~
って言うネーミングがいいね(^^)
 杏宏ママ 2011/10/28 14:44
「爆汗湯」っていうのもあるよ~
syunfamily 2011/10/28 17:46
あっははは~~
いつも大人買い~♪ やね~~^^。
前に貰った唐辛子?も、かなり効いたで~~(汗)
 杏宏ママ 2011/10/28 17:54
こっちのほうが優しい感じかな~
いつもでもないんだよ~
いろいろお試ししたい時もあるのさ~
ボンド88 2011/10/28 18:01
なんか、身体に良さそう・・・
これを使えば疲れも取れるかな♪
 杏宏ママ 2011/10/28 19:28
疲れ取れそうだよね~♪
きこたん 2011/10/28 18:08
まだいまだに来月のシフトも出てないどす(´;ω;`)
 杏宏ママ 2011/10/28 19:31
え?28日なのに・・・
予定が立たないのも困るね・・・
世界平和 2011/10/28 19:21
これ入れるといっぱい汗出るの?
 杏宏ママ 2011/10/28 19:32
汗かくと思うよ~
ケロケロママ 2011/10/28 23:17
こんばんは。
腰痛いの?ぎっくり癖があると辛いですよね。お大事に。
私も横向きで寝るんだけど目覚めるとあおむけなのよ~
今日久しぶりに走った。大丈夫だった。ちょっと響くけど。
早くジムにも行けるようになりたいけど無理はしません‥情けないっす。
 杏宏ママ 2011/10/28 23:29
腰やっちまいました~^^;
横向きでずっといられないよね~
抱き枕があれば、安定するのかな?
お互い無理せず行きましょう~♪
三輪昌志 2011/10/28 23:55
オトナ買い・・・好きねぇ~~(笑)。

おかんちゃん上京・・・参加ぁ~~^^。
よろぴく~~~~^^。
 杏宏ママ 2011/10/29 00:18
買いに行ってられないから~(笑)
買えるときに買っちゃうの~
okkon 2011/10/29 00:43
あっ、また入浴剤❤
横向く時は抱き枕とかあった方が楽。おやすみ~。
 杏宏ママ 2011/10/29 00:57
やっぱり、抱き枕かぁ…
探してみる~
ちびおかん 2011/10/29 07:06
学校行くことになっても
17日は大丈夫っす。
ママさん、よろしくね~。
やっと会えるね~~~。(笑)
 杏宏ママ 2011/10/29 08:45
やっとだね~
今までチャンスはあったんだけど、予定が合わず^^;
メタボおやじ 2011/10/29 07:59
寒い季節になってきましたね。
色々な所が痛み出します。
あーそういえば去年、ここも痛かったなぁーなんて思い出すくらいです。
 杏宏ママ 2011/10/29 08:50
去年・・・・年末に、チャリで当てられたなぁ・・・・
あぁ、去年もボロボロだったかも・・・^^;
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