no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
105分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.7人前） 220 kcal
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
7時
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 31 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
12時
キャベツ（1人前） 23 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本水産 カレーグラタン（1人前） 237 kcal
サムゲタン（1人前） --- kcal
good-i 団子（1人前） 150 kcal
15時
ショーコラ（1人前） 150 kcal
フルーツタルト（0.8人前） 264 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
味とこころ にらぞうすい（1人前） 90 kcal
大龍 水餃子（5人前） 195 kcal
17時
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ロッテ シャルロッテ（1人前） 32 kcal
  1918 kcal
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