繰り返される週末【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

繰り返される週末
< 寒い朝 　｜　A1cがちょっと下... >
【今日のできごと】
またまた週末である。今までに何度となく働いていて週末を経験しているが、やはり、、、週末はいいものではある。
しかし、あっという間に月曜日になってしまうのも、これまたやはりよくわかっている。
明日はＫ先生の敵検診である。今回は休肝日も結構設けたので、前回よりは値が下がっていてほしいのだが。結果はどうなることか？
夜はマザーと映画鑑賞デート、今月の映画は「猿の惑星 Genesis」 であった。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
80mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
118mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
178mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
236kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8507歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
八宝菜（0.6人前） 157 kcal
12時
牛おろし焼肉サラダ仕立て（1人前） 368 kcal
蒸し鶏ときくらげの和え物（1人前） 70 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
とろろ（1人前） 58 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
19時
鯖の塩焼き定食（1人前） 1000 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
23時
びっくりドンキー チョコレートパフェ（0.5人前） 208 kcal
  2267 kcal
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