no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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今日のほうがやけ食いモードかも。。

子供一人いれば十分じゃん。
二人目いなくても、幸せには違いない。
アラ探しは止めよう。。。

さあ仕事さがそっと。

【記録グラフ】
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
山本漢方製薬 青汁（2人前） 19.6 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
南瓜ケーキ（0.1人前） 76.2 kcal
かぼちゃの種（1人前） 14.4 kcal
9時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
マロングラッセ（0.5人前） 79.3 kcal
寒天もち（1人前） 129 kcal
12時
S＆B 麦ご飯（1人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
かぼちゃグラタン（0.3人前） 93.7 kcal
からあげ（1人前） 241 kcal
13時
共立 レーズン（4人前） 241 kcal
栗（3人前） 75.2 kcal
19時
ビーフシチュー（0.2人前） 109 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
ワカメスープ（1人前） 10.8 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
人参サラダ（0.5人前） 43.2 kcal
  1874 kcal
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