no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（0.7人前） 50.4 kcal
コープ 塩焼きそば（1人前） 550 kcal
13時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
19時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（1.1人前） 231 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1.3人前） 259 kcal
  2798 kcal
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