no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月02日（水）

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明日は休み

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
サントリー －196℃ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  1626 kcal
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