2011/11/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

2011/11/03
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【今日のできごと】
iPhone4Sゲット。
【今日の感想】
まあまあかな。

【記録グラフ】
万歩計
866歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明治エッセル スーパーカップ（1人前） 307 kcal
19時
オハヨー乳業 なめらかプリン（1人前） 95 kcal
22時
卵かけご飯（0.5人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
ヨネザワ なめらかクリームシュー（1人前） 258 kcal
  1907 kcal
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