no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯　（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
つま（1人前） 27.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
かっぱ寿司 サーモン（0.5人前） 140 kcal
かっぱ寿司 海老（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（0.5人前） 74 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
かっぱ寿司 ねぎとろ軍艦（0.5人前） 111 kcal
かっぱ寿司 甘海老（0.5人前） 72 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
湖池屋 ｶﾗﾑｰﾁｮ（1人前） 528 kcal
16時
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39 kcal
18時
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
  2397 kcal
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