no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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昨日は昼寝でゆっくり

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
マトンカレー（0.5人前） 250 kcal
サークルK サンクス キーマカレー（0.5人前） 245 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2537 kcal
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