no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
97cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
お汁粉（1.5人前） 152 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 355 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
亀田製菓 チーズリッチ（1人前） 77 kcal
シー・クエスト 茎わかめ（1人前） 11.6 kcal
20時
キムチ（1人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
おでん（1人前） 531 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
  1698 kcal
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