no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 チキンラーメンどんぶり ミニ 38g（0.8人前） 139 kcal
12時
あたりめ（1人前） 75 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
ヤマキ 麺つゆ（1人前） 8.7 kcal
シマダヤ そば（1.6人前） 387 kcal
17時
江崎グリコ ジャイアントポッキー 日向の夏みかん [箱] 20本（1人前） 69 kcal
20時
日本水産㈱ たこ焼き（1人前） 320 kcal
ソース焼きそば（0.7人前） 519 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 83.6 kcal
  1766 kcal
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