寝坊【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

寝坊
< 富士宮　　秋祭り、... 　｜　雨 >
仕事の日に6時起き、寝坊してしまった。

体重が増えてくる、昼弁当を自宅から持っていくが、あまり食べれなかった頃より、
量がかなり多い。
そのせいもあってかなぁ？
元気になってきたねとかみさんが言ってくれる。

鬱の時、確かに食べられなかった。

だから鬱の時履いたズボンを無理して履く。
あの時履けたこと少し嬉しく思ったが、今日は苦しく自分に戒めています。

そんな事しなくてもいいんだがーーーー

太もも筋肉が痛んで、膝まで痛む、仕事無理しないで休んで筋肉ケアしたいが、
今日も約束したお客さんが来る。行かないわけにはいかない。
辛いが、これも戒めか。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
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