892日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

892日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ハムエッグ（1.2人前） 148 kcal
16時
ぜんざい（2人前） 525 kcal
17時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ハート ポン菓子（3人前） 112 kcal
  2453 kcal
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