891日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

891日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
フランスパン（3人前） 209 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
21時
セブンイレブン たいやき（1人前） 207 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
22時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2088 kcal
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