893日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

893日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
16時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
豚バラと白菜の重ね鍋 （1人前）（1人前） 338 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
  1931 kcal
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