no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2264kcal	体脂肪率 17.8%	食事の記録 2264kcal
体重 71kg

【食事の記録】

5時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190（1.1人前）	52.3	kcal
6時
トマトジュース（0.9人前）	30.6	kcal
7時
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
オリジン弁当スイートポテト（0.5人前）	78.5	kcal
BLTサンド（0.3人前）	147	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　ブルーベリー（2人前）	360	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前）	148	kcal
20時
きんぴら（1人前）	74.3	kcal
豆腐の照り焼き（0.5人前）	141	kcal
豚串（0.7人前）	318	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
サントリーアワーズ [カン] 500ml（1人前）	220	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（2.2人前）	345	kcal
	2264	kcal
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