no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2509kcal	体脂肪率 17.8%	食事の記録 2509kcal
体重 70.8kg

【食事の記録】

7時
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノ（1人前）	70	kcal
コンソメスープ（0.6人前）	44.8	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
サラダ（1.3人前）	48.6	kcal
ソーセージ（1.8人前）	100	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
食パン（0.8人前）	137	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前）	126	kcal
12時
マルちゃん　ドライカレー（2人前）	592	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
20時
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
さしみ（3人前）	216	kcal
おにぎり（1.4人前）	265	kcal
てんぷら（1人前）	126	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
	2509	kcal
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