no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2738kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（0.6人前） 171 kcal
オリジン弁当 スイートポテト（0.5人前） 78.5 kcal
11時
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
13時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（0.5人前） 16.2 kcal
17時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
うに（1人前） 80.9 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
やよい軒 焼肉（0.3人前） 227 kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
  2738 kcal
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