no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2698kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
ケーキ（0.6人前） 124 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ハンバーグ（0.9人前） 425 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワイン（2.7人前） 197 kcal
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2698 kcal
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