no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1598kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1.1人前） 252 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2.7人前） 31.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
エビ天（1人前） 126 kcal
チキン（0.6人前） 180 kcal
  1598 kcal
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