週末佳境に突入【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

週末佳境に突入
< よくわからない勉強... 　｜　マザーの誕生日 >
【今日のできごと】
忙しかった今週もいよいよ佳境に迫ってきており、もう少しの辛抱である。
もうあまり特別なこと起きませぬようお願いします。雨で朝は駅まで歩けずに残念！
平日５日間を、休肝日にできたのは、これはよかったよ！！
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
71mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
111mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
134kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
5323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1877円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
2500円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（0.2人前） 17 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
豚の生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
12時
シーフードミックスフライ（1人前） 585 kcal
なめたけオクラ（1人前） 35 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
22時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯（0.8人前） 215 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
oto ラスク　（1人前） 100 kcal
バリバリバー（1人前） 190 kcal
  2251 kcal
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