no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
12時
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
タカラ 豚肉のせ野菜炒め（1人前） 940 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
17時
セブンイレブン うまい棒（3人前） 465 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
チキンカツ（1.5人前） 628 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  4003 kcal
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