健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D
【運動した時間】
　60+10分
【新たな発見】
　なし
【今日の感想】
　なし

【記録グラフ】
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
59分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
鮭（1人前） 148 kcal
鶏肉と大根の煮付け（1人前） --- kcal
  818 kcal
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