筋肉痛【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

筋肉痛
< 今日は行かないと 　｜　no title >
3日ぶりに立ち仕事したが、今朝筋肉痛。歩くに厳しい。
手術前に医者から言われたことを思い出す。
「現役終わってから手術した方が良い」
「動き回ると自分が辛いよ」

一年経って、かなり身にしみる。
先ほど、健康番組で40センチ20センチの高さに椅子から片足で立ち上がれるか
糖尿病防止だと言うが、
私は40センチでも無理でした。
相当落ちているんだ。
ここを鍛えれば筋肉痛が解消されるかも、頑張ろう。

【記録グラフ】
脈拍
20回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
94mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2011/11/13 08:11 
なかなか、思うようには動いてくれませんよね。
後は、大事に使ってあげることかな～。


そちらも、心が晴れるよ～ないいお天気ですか～♪
 打ち水 2011/11/14 06:55 
昨日暖かかったね。ありがとう
TK66 2011/11/13 14:40 
最近は水中ウォーキングはやっていますか？
気長に頑張りましょう。
 打ち水 2011/11/14 06:57 
先週はパスしましたから、今週は必ず行きますよ。
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