no title【あちゃも15さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明治ライスデリカ おむすび　明太子（1人前） 163 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エビとイカのお好み焼き（1人前） 40 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
麻婆きのこ（1人前） 150 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 4.3 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろ豆（1人前） 90 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
きゅうりとカニカマのサラダ（1人前） 79 kcal
鶏むね肉のポン酢かけ（1人前） 313 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 14.9 kcal
  1331 kcal
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