no title【pokomaroさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味の素 Cook Do 回鍋肉（1人前） 252 kcal
味の素 Cook Do 回鍋肉（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリン　のどごし生 発泡酒（1人前） 151 kcal
有馬芳香堂 いかり豆（1人前） 71.7 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  2019 kcal
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