no title【pokomaroさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g（1人前） 277 kcal
12時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
有馬芳香堂 いかり豆（1人前） 71.7 kcal
  2023 kcal
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