no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 167 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ステーキ（1人前） 405 kcal
きゅうりちくわ（1人前） 230 kcal
ツナきゅうり（1人前） 77.5 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌（1人前） 337 kcal
  2125 kcal
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