no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 60.6 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ とり天（1人前） 542 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ ジャーマンポテト（1人前） 121 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
しょうが焼き（0.5人前） 166 kcal
きんぴら（0.3人前） 12.3 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
焼きそば（0.3人前） 109 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3105 kcal
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