たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年11月16日（水）
赤魚。 |
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< 洋食。
｜ pez（ペッツ） >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト みかん 豆乳
【昼ごはん】 弁当
【間食】 サブウェイのスープ＆ポテト パスタ２人前
【晩ごはん】 赤魚 みそ汁 納豆 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 お腹が減る〜ちょっとお腹がすくだけなんだけど
うん。今日は午前中に買い物、あとは勉強を少し。
空腹が我慢出来ない…いかんいかん。
さすがに食い過ぎて気持ち悪い。
ごめん自分。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（0.5人前） |
12.7 |
kcal |
| スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） |
76 |
kcal |
| 10時 |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| 11時 |
| いちむら 焼き鳥 もも（1人前） |
60 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 17時 |
| oto パスタ oto 140g（2人前） |
418 |
kcal |
| 18時 |
| アジ開き干し（1人前） |
70.6 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
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1543 |
kcal |
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