no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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体調不良でお休み

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラガー633（1人前） 311 kcal
ねぎ肉炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
17時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
19時
軽くいっぱい（1人前） 500 kcal
  2578 kcal
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