結構歩いたのになあ〜【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

結構歩いたのになあ〜
< 昨日は歩いてなーい... 　｜　金曜日 >
【昨晩寝た時間】
　１：００
【今朝起きた時間】
　７：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
60分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
24752歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
Pasco 超熟（2人前） 300 kcal
meiji 十勝とろけるスライス（2人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（2人前） 174 kcal
13時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
15時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ご飯　（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  2541 kcal
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