Folkdance Party【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

Folkdance Party
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150人ほどの昔若者が元気に踊る。簡単な説明だけでよく動く。好きこそものの上手。主催者の心遣いに感じ入る。打上げ会も賑やかに晩秋の一日も暮れる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
230点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
360分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
いつものパンとｅｘｔｒａバージンオリーブオイル、ハチミツ・ブルーベリーシャム、レモンショウガ野菜ジュース、（1人前） --- kcal
豆乳・牛乳卵のプリン、コーヒーとチョコ、セサミンＶＥとにんにく卵黄（1人前） --- kcal
昼は玄米ご飯と鮭カマ明太漬け、小芋・揚げ・青菜など具沢山の味噌汁、（1人前） --- kcal
漬物・たまねぎ酢漬け、コーヒー牛乳とチョコなど（1人前） --- kcal
  0 kcal
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