no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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今日も暖かい

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
22時
焼酎（1人前） 70 kcal
  1790 kcal
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