no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

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【今日の調子】
特に変化なし。お通じもなさそうな気がする。。。
やっぱり食べる量なんだろうか。
穀類と肉食べないと出ない気がする。

【今日の治療】
ビタミンB,C　ビオチン　ミヤリサン
朝　ｽﾘﾍﾟﾘｰｴﾙﾑ　レシチン
昼　レシチン
夜　レシチン　サフラン茶

【今日の感想】
風邪ひいたー。喉痛い。
ふらふらするのは、これのせいだったみたい？？？

サフラン茶は、飲んですぐに眠くなるっぽい。
これすごくいいと思う。
胃腸にいい変化があれば、もっといいんだけど。。。
今日のお通じは、ほぼない感じだった。
明日はでますように。。。

今日はなんか気分がネガティブっぽくて
ストレス解消に甘いものとか食べてしまった。
しかもナポリタンも食べてしまった。
明日は気をつけましょう。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
蒸しりんご（1人前） 45.9 kcal
doll ばなな（1人前） 86 kcal
ノヴァ いちじく　乾（1人前） 55 kcal
10時
青木松風庵 船出（1人前） 196 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
青木松風庵 木の実ひろい（1人前） 288 kcal
チンゲン菜（2人前） 18 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
セブンイレブン ふんわりお魚とうふ揚げ　おでん（1人前） 113 kcal
19時
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
オリジン弁当 大根（0.4人前） 4 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（0.5人前） 56 kcal
セブンイレブン ふんわりお魚とうふ揚げ　おでん（1人前） 113 kcal
株式会社　照沼勝一商店 干し芋（0.2人前） 60.6 kcal
  1735 kcal
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