no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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【今日の調子】
ふぅぅぅ　旅行中便秘MAXで辛かった；；；
便秘薬今朝きいたみたいで（丸一日かかった）
やっと開放された。
もう一回ざっと本を読んでみよう。


【今日の治療】
朝　スリッパリーエルム1杯
昼　夜　レシチンスプーン1杯
夜　サフラワー茶

【今日の感想】
大豆レシチン美味しい♪

最近食後？？なんとなくめまいしてる気がする。
最近まんべんなく食べてないから栄養偏ってる気がするけど
グラフみてたら、そーでもないんだよな。
むしろいいかんじっていう。
低血圧のせいかなぁ？？？

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ぶどう（0.7人前） 53.7 kcal
ノヴァ いちじく　乾（1人前） 110 kcal
11時
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
12時
卵野菜玄米雑炊（1人前） 275 kcal
さんま（0.3人前） 85 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
13時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レシチン（1人前） --- kcal
15時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2.5人前） 22.5 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
  1033 kcal
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