no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【今日の調子】
昨夜から喉が痛くて、ぐっすり眠れず
朝もふらふら、喉が痛く頭も痛く。
しっかり風邪ひき。
そして、子ども会の行事予定すっかり忘れていて
子供を時間通りに行かせることができなくて反省。

【今日の治療】
スリッペリーエルム
レシチン
サフラン茶
ビオチン

【今日の感想】
午前中と昼寝でなんとか少し回復。
旅行中の食事で酸性過多になってしまったのかも。

なんとなくなんだけど
腫れた指が小さくなってきてる気がする。
治ってくれればいいなぁ。。。

今日は、運動はお休み。
できそうな気もするけど。。。お休み。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ノヴァ いちじく（1人前） 55 kcal
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
12時
ノヴァ いちじく（1人前） 55 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 11種類の野菜とわかめ汁 [袋] 120g（1人前） 180 kcal
15時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
蒸しりんご（1人前） 45.9 kcal
オリーブオイル（0.2人前） 23.9 kcal
  935 kcal
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