雨上がりの朝【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

asakomamさん

雨上がりの朝

< 友だちがやってくる... 　｜　寒い朝 >

昨日は女３人、ガールズトークで盛り上がりました。

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム 8132点	体脂肪率 12.8%	基礎体温 36.3℃
食事の記録 1444kcal	体重 38.2kg

【食事の記録】

4時
ガム（1人前）	11.7	kcal
5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
6時
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
セブンイレブンポテトサラダ（1人前）	66.7	kcal
COOP 納豆（1人前）	52.1	kcal
7時
スターバックスコーヒーバウムクーヘン（1人前）	224	kcal
9時
ヤクルト紅酢ドリンク（1人前）	22	kcal
10時
山崎製パンぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個（1人前）	551	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
oto ラスク　（1人前）	100	kcal
江崎グリコミニセレパピコいちごオーレ 1本（1人前）	57	kcal
	1444	kcal
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