週末の買い出しの日【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

週末の買い出しの日
< 寒い朝 　｜　予防接種 >
週末の買い出しの日 画像1
わたしは週に１回まとめ買いをしている。
毎日買い物をするのも面倒くさいし、何よりも娘っ子と一緒に出かけるので、娘っ子の様子がよくわかるから。
娘っ子はもう親離れをしちゃってるんですけどね、普段は朝ごはんのときくらいしか話す機会がありません。
今日はいろいろ買うものがたくさんある。
時間があったら買ったものを書きますね。

買い物
　パン　牛乳　たまご　ハム　ウインナー　漬物　豚小間肉　あさり　あじのひらき　ちくわ　なっとう　プチトマト　きゅうり　ほうれんそう
　コーンフレーク　チョコレート　クッキー　せんべい　炭酸飲料　味噌　コーンスープの素　カップヌードルごはん　コーヒー　ブロッコリー
　さきいか　ドーナツ　即席味噌煮込みうどん　マスク　健康ドリンク　刺身　･･･

これくらい買いました。スーパーの袋で６つくらい。
【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
37.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ガム（1人前） 11.7 kcal
ネイチャーメイド カルシウム　チュアブル（2人前） 3.2 kcal
6時
パン（1人前） 172 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
韓国海苔（2人前） 30 kcal
12時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
びっくりドンキー 四川風バーグディッシュ 150g（1人前） 854 kcal
14時
山崎製パン かた揚げリングドーナツ [袋] 8個（1人前） 166 kcal
16時
再春館製薬 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1703 kcal
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