予防接種【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

予防接種
< 週末の買い出しの日 　｜　コーヒー >
きょうはインフルエンザの予防接種を受ける予定。
午後６時半の予約。
微妙な時間。
早寝をするわたしにとって、夕方の６時半はすでに夜なのだ。
お風呂を済ませてから行こうと思う。厚着して行けば風邪は引かないだろうし、帰ってきたらすぐに眠剤を飲んで寝ればいい。今飲んでる眠剤が効かなくなってきている。飲んでから２時間くらいしないと寝れない。今夜は晩ごはんもしっかり食べて遅くまで起きていようか？

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
239点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 0.24 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
5時
韓国海苔（2人前） 30 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
真珠貝（1人前） 50 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
9時
韓国海苔（2人前） 30 kcal
10時
ガム（1人前） 11.7 kcal
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
12時
SUGAKIYA味噌煮込みうどん 乾麺（1人前） 382 kcal
西海食品 白菜（1人前） 8.5 kcal
人参（1人前） 7.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
いちむら つくね（2人前） 160 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
パン（1人前） 172 kcal
シスコ グラノーラ（1人前） 157 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
シスコ グラノーラ（1人前） 157 kcal
19時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1581 kcal
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