11/27【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

11/27
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
餅（1人前） 118 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2106 kcal
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