11/28【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

11/28
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
4.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
豚まん（1.5人前） 294 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
  1448 kcal
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