11/29【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

11/29
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【記録グラフ】
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
あさりスープ（0.5人前） 25.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
  1495 kcal
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