２０１１年１１月２９日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

２０１１年１１月２９日
< no title 　｜　喧嘩 >


【記録グラフ】
朝の体重
68.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 264 kcal
14時
山崎製パン コッペパン（1人前） 490 kcal
スジャータ 家族の潤い野菜と果実（0.5人前） 123 kcal
東洋水産 マルちゃん 匠 芳醇だし醤油 [カップ] 146g（1人前） 467 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（3人前） 462 kcal
  1960 kcal
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