寒い～【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

やんらんさん


1961年08月07日生(女性) A型長野県

寒い～

< 久しぶり　｜　11月もとうとう終... >

【前日分】
黒酢
【朝ごはん】

【昼ごはん】
らーめん
【間食】
コーヒー
チョコレート
レーズンパン
【晩ごはん】
ごはん
トマトサラダ
赤魚の粕漬け
刺身
餃子
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
まぁまぁかな?

【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
ミヤマ漢方製薬紫蘇黒酢（1人前）	58.5	kcal
13時
テーブルマークのれん一代　しおらーめん（1人前）	300	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
マルヤわかめ株式会社生ワカメ（0.1人前）	1.1	kcal
ソーセージ（0.5人前）	27.9	kcal
コーヒー砂糖ミルク入（1人前）	67.7	kcal
14時
ロッテガーナミルクチョコレート [箱] 28枚入り（1人前）	27	kcal
16時
敷島製パン十勝バターレーズンスティック（1人前）	121	kcal
亀田製菓ソフトサラダ（1人前）	71	kcal
17時
ロッテガーナ（1人前）	27	kcal
21時
日本コカ・コーラファンタグレープ [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	120	kcal
ごはん（1人前）	234	kcal
トマトサラダ（1人前）	42.1	kcal
赤魚の粕漬け（1人前）	143	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
味噌汁（1人前）	87.6	kcal
	1911	kcal
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