ドーナツ【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

ドーナツ
< 雨の匂い 　｜　通院日 >
ドーナツ 画像1
土曜日に買ったドーナツが２個残っている。
食いしん坊なわたしは、古いけど食べてしまう。
硬くて油が古いなと感じる。
娘っ子に頼まれて振り込みに行った。残高不足で振り込めなかった。電話すると「足りない分足してふりこみゃいいじゃん！」むかっとして電話を切った。もちろん足してまでして振り込みはしない。親をなめんじゃないよ！

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
868点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
韓国海苔（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
6時
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
ちくわ（1人前） 30.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
さつまいも（1人前） 66 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
韓国海苔（4人前） 60 kcal
8時
シスコ グラノーラ（1人前） 157 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
サントリー －196℃ まるごと凍結白ぶどう [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
トップバリュー　ヘルシーアイ ヘルシーアイ　グミ（1人前） 16.8 kcal
11時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
15時
再春館制約 飲むドモホルン（1人前） 35 kcal
  1289 kcal
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