師走【猫の神様さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

師走
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【12月から始める事、やる事、目標】
規則正しい生活：7時起床、1時までに就寝。
ダイエット：レコダイ、踏み台昇降、ウォーキング
wiiの測定を毎日して、スタンプで埋め尽くす。
バイトの出勤日を増やす＆さぼらない：15日以上出勤。
家計簿をつける。
日記をつける。
大掃除
├［各部屋］
├カーテン、レース洗い。窓ふき。照明掃除。エアコン。押入。ワックス。
├［台所］
├冷蔵庫。電子レンジ。ガスコンロ。換気扇。流し台上下収納。
├［風呂］
├天井、壁磨き、カビ取り。
├［外周り］
⎿ベランダ掃除。門扉。
庭木の手入れをお願いする。

【今日やった事】
2Fリビングのカーテン、レース洗濯。
カーテンレール拭き、窓拭き（出窓はまだ。）
洗濯＆たたむ。
【今日食べたもの】
ライ麦パン 1枚
チョコボール キャラメル
豚の生姜焼き、キャベツ、トマト、キュウリ3切れ
小松菜の煮浸し
エビ入り卵焼き
ご飯150g
ヤクルト400LT
雪見大福

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