no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
19時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
  1465 kcal
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